Vergleich: Walnuss vs. Cacao, Kakaopulver schwach entölt (cebe)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.481 | kJ |
| Protein: | 19,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 20,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,5 | g |
| Ballaststoffe: | 27,9 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -45% | 358 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 1.481 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -23% | 19,8 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -36% | 8,8 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -68% | 20,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 12,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 27,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Walnuss 83% mehr Energie als Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 1.481kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 23% proteinarmer. Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe liefert dir 19,8g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 56% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe mit 8,8g.
Mit 2,61g wird dir bei Walnuss 5,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 422% mehr.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 215% mehr als bei Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe. Hier beträgt der Anteil 20,7g.
Bei Walnuss sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 51% mehr als bei Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe. Dort liegt der Wert bei 12,5g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe Salz in der Menge von 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Walnuss mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,9g.
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