Vergleich: Cacao, Kakaopulver schwach entölt (cebe) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.481 | kJ |
| Protein: | 19,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 20,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,5 | g |
| Ballaststoffe: | 27,9 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -45% | 654 | kcal |
| Brennwert | 1.481 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 19,8 | g | -23% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 8,8 | g | -36% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 20,7 | g | -68% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 12,5 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 27,9 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe und 100g Walnuss. Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe 45% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,8 mal so viele Kalorien wie Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe. In Zahlen sind das bei Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe 358kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.481kJ und 2.738kJ.
Mit 19,8g Protein ist Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe zu 30% proteinhaltiger. Walnuss liefert dir mit 23% weniger nur 15,23g.
Bei 8,8g ist Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnuss is mit 13,71g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnuss mit 2,61g zu 81% unter dem von Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe. Somit beinhaltet Walnuss 5,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe mit 20,7g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe zu 68% fettarmer als Walnuss.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe mit 12,5g 2 mal so hoch wie bei Walnuss. Bei Walnuss liegt der Wert bei 6,13g, also 51% geringer.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe beträgt der Salzgehalt 1,2g.
Cacao, Kakaopulver schwach entölt von cebe beinhaltet 27,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,2 mal so hoch. Bei Walnuss liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
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