Vergleich: Walnuss vs. Norwegischer Räucherlachs (Atlantic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Norwegischer Räucherlachs von Atlantic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 87% weniger Fett |
von Atlantic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 161 | kcal |
| Brennwert: | 675 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 8,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -75% | 161 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 675 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -27% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 0 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -87% | 8,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 1,18 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Norwegischer Räucherlachs von Atlantic gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Walnuss 306% mehr Energie als Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic 161kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 675kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 27% proteinarmer. Norwegischer Räucherlachs von Atlantic liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Norwegischer Räucherlachs von Atlantic mit 0g.
Mit 2,61g wird dir bei Walnuss 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 676% mehr als bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Hier beträgt der Anteil 8,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnuss mit 6,13g 3,8 mal so hoch wie bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic liegt der Wert bei 1,6g, also 74% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Norwegischer Räucherlachs von Atlantic Salz in der Menge von 3g.
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