Vergleich: Norwegischer Räucherlachs (Atlantic) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Norwegischer Räucherlachs von Atlantic und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Atlantic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 161 | kcal |
| Brennwert: | 675 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 8,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 161 | kcal | -75% | 654 | kcal |
| Brennwert | 675 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -27% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 8,4 | g | -87% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 | g | 6,13 | g | |
| Salz | 3 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 1,18 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von Atlantic und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Norwegischer Räucherlachs von Atlantic und 100g Walnuss. Norwegischer Räucherlachs von Atlantic gehört zur Gruppe Fisch und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Norwegischer Räucherlachs von Atlantic 75% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 4,1 mal so viele Kalorien wie Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. In Zahlen sind das bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic 161kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 675kJ und 2.738kJ.
Mit 21g Protein ist Norwegischer Räucherlachs von Atlantic zu 38% proteinhaltiger. Walnuss liefert dir mit 27% weniger nur 15,23g.
Bei 0g ist Norwegischer Räucherlachs von Atlantic zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnuss is mit 13,71g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnuss mit 2,61g zu 100% unter dem von Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Somit beinhaltet Walnuss 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic mit 8,4g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Norwegischer Räucherlachs von Atlantic zu 87% fettarmer als Walnuss.
Bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic sind 1,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 74% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 3,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic beträgt der Salzgehalt 3g.
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