Vergleich: Haferflocken, kernig (Gut & Günstig) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -5% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.557 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -16% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -15% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 7 | g | -74% | 1,8 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 6,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 6% mehr Energie als Couscous von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.557kJ und 1.489kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 19% proteinhaltiger. Couscous von Alnatura liefert dir mit 16% weniger nur 11,3g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 68% unter dem von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Das sind 289% mehr als bei Couscous von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Couscous von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,9g.
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