Vergleich: Walnuss vs. Basmati Reis, weiß (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Basmati Reis, weiß von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -44% | 363 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -39% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -82% | 78 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -98% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Basmati Reis, weiß von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Basmati Reis, weiß von Alnatura. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Basmati Reis, weiß von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Walnuss 80% mehr Energie als Basmati Reis, weiß von Alnatura. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Basmati Reis, weiß von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 1.520kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 64% proteinhaltiger. Basmati Reis, weiß von Alnatura liefert dir mit 39% weniger nur 9,3g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis, weiß von Alnatura is mit 78g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Mit 2,61g wird dir bei Walnuss 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 137% mehr.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 5334% mehr als bei Basmati Reis, weiß von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnuss mit 6,13g 15,3 mal so hoch wie bei Basmati Reis, weiß von Alnatura. Bei Basmati Reis, weiß von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 93% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati Reis, weiß von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Walnuss beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,8 mal so hoch. Bei Basmati Reis, weiß von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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