Vergleich: Weintrauben, grün, kernlos vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weintrauben, grün, kernlos und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin E: | 0,66 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 14 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 25% weniger Kalorien |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Chlor: | 4 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 166 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 10 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| Kalorien | 71 | kcal | -25% | 53 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 0,81 | g | |
| Kohlenhydrate | 15,6 | g | -14% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 15,6 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,31 | g | |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 85 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 4 | mg | 26,7 | mg | |
| Vitamin E | 0,66 | mg | 0,2 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 4 | mg | |
| Calcium | 18 | mg | 37 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,15 | mg | |
| Flour | 14 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 190 | mg | 166 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 8 | mg | 10 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,07 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weintrauben, grün, kernlos und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weintrauben, grün, kernlos und 100g Mandarine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Weintrauben, grün, kernlos 34% mehr Energie als Mandarine. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weintrauben, grün, kernlos 71kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 223kJ.
Mit 1g Protein ist Weintrauben, grün, kernlos zu 23% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 19% weniger nur 0,81g.
Bei 15,6g ist Weintrauben, grün, kernlos zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandarine mit 13,34g.
Mit 15,6g wird dir bei Weintrauben, grün, kernlos 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 47% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weintrauben, grün, kernlos mit 0,3g geringer. 0,31g sind bei Mandarine Fett. Damit ist Weintrauben, grün, kernlos zu 3% fettarmer als Mandarine.
Rechts werden dir von Mandarine 0g Salz geliefert. Bei Weintrauben, grün, kernlos beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weintrauben, grün, kernlos mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 56% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandarine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
81% der Masse von Weintrauben, grün, kernlos besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Mandarine, wo er 85% beträgt.
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