Vergleich: Mandarine vs. Weintrauben, grün, kernlos
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Weintrauben, grün, kernlos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Chlor: | 4 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 166 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 10 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| 25% weniger Kalorien |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin E: | 0,66 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 14 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 53 | kcal | -25% | 71 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -14% | 15,6 | g |
| - davon Zucker | 10,58 | g | 15,6 | g | |
| Fett | 0,31 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 0,8 | g | |
| Wassergehalt | 85 | % | 81 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 26,7 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,66 | mg | |
| Chlor | 4 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 37 | mg | 18 | mg | |
| Eisen | 0,15 | mg | 1 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 14 | mg | |
| Kalium | 166 | mg | 190 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 10 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,07 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Weintrauben, grün, kernlos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Weintrauben, grün, kernlos. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandarine 25% weniger Energie als Weintrauben, grün, kernlos. Damit gibt Weintrauben, grün, kernlos 1,3 mal so viele Kalorien wie Mandarine. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Weintrauben, grün, kernlos 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 297kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 19% proteinarmer. Weintrauben, grün, kernlos liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weintrauben, grün, kernlos is mit 15,6g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weintrauben, grün, kernlos mit 15,6g zu 32% unter dem von Mandarine. Somit beinhaltet Weintrauben, grün, kernlos 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,31g Bestandteil von Mandarine. Das sind 3% mehr als bei Weintrauben, grün, kernlos. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Mandarine 0g Salz. Rechts erhälst du von Weintrauben, grün, kernlos Salz in der Menge von 0,01g.
Mandarine beinhaltet 1,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Weintrauben, grün, kernlos liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
Mit 85% Wasser liegt der Anteil bei Mandarine höher. Der Wassergehalt bei Weintrauben, grün, kernlos beträgt 81%. Das entspricht 5% weniger.
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