Vergleich: Butter, ungesalzen vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Butter, ungesalzen und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 717 | kcal |
| Brennwert: | 2.999 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,06 | g |
| - davon Zucker: | 0,06 | g |
| Fett: | 81,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 50,49 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 3,01 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 215 | mg |
| Wassergehalt: | 16 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,67 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,04 | mg |
| Vitamin B5: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,32 | mg |
| Vitamin K: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 24 | mg |
| Eisen: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 24 | mg |
| Kupfer: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| 23% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 7,85 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 5 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,42 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B3: | 1,06 | mg |
| Vitamin B5: | 0,86 | mg |
| Vitamin B6: | 0,42 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,9 | mg |
| Vitamin K: | 0,03 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Eisen: | 6,68 | mg |
| Kalium: | 660 | mg |
| Kupfer: | 2,2 | mg |
| Magnesium: | 292 | mg |
| Mangan: | 1,66 | mg |
| Phosphor: | 593 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 5,78 | mg |
| Kalorien | 717 | kcal | -23% | 553 | kcal |
| Brennwert | 2.999 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 0,85 | g | -95% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 0,06 | g | -100% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 0,06 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 81,11 | g | -46% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 50,49 | g | 7,78 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 23,43 | g | 23,8 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 3,01 | g | 7,85 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,3 | g | |
| Cholesterin | 215 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 16 | % | 5 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,67 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,01 | mg | 0,42 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,04 | mg | 1,06 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,11 | mg | 0,86 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,42 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,32 | mg | 0,9 | mg | |
| Vitamin K | 0,01 | mg | 0,03 | mg | |
| Calcium | 24 | mg | 37 | mg | |
| Eisen | 0,02 | mg | 6,68 | mg | |
| Kalium | 24 | mg | 660 | mg | |
| Kupfer | 0,02 | mg | 2,2 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 292 | mg | |
| Mangan | 0 | mg | 1,66 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 593 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Zink | 0,09 | mg | 5,78 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Butter, ungesalzen und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Butter, ungesalzen und 100g Cashewkerne. Butter, ungesalzen gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Butter, ungesalzen 30% mehr Energie als Cashewkerne. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Butter, ungesalzen 717kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.999kJ und 2.314kJ.
Mit 0,85g Protein ist Butter, ungesalzen zu 95% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 2044% höheren Proteingehalt.
Bei 0,06g ist Butter, ungesalzen zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 99% unter dem von Butter, ungesalzen. Somit beinhaltet Cashewkerne 98,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 81,11g Bestandteil von Butter, ungesalzen. Das sind 85% mehr als bei Cashewkerne. Hier beträgt der Anteil 43,85g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Butter, ungesalzen mit 50,49g 6,5 mal so hoch wie bei Cashewkerne. Bei Cashewkerne liegt der Wert bei 7,78g, also 85% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Butter, ungesalzen 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Cashewkerne Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Butter, ungesalzen mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cashewkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
Mit 16% Wasser liegt der Anteil bei Butter, ungesalzen höher. Der Wassergehalt bei Cashewkerne beträgt 5%. Das entspricht 69% weniger.
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