Vergleich: Grüne Linsen (Alnatura) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Linsen von Alnatura und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 27 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 27 | g | -93% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -65% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -95% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne Linsen von Alnatura und 100g Kartoffeln, mit Schale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grüne Linsen von Alnatura 351% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grüne Linsen von Alnatura 347kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 321kJ.
Mit 27g Protein ist Grüne Linsen von Alnatura zu 1237% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 93% weniger nur 2,02g.
Bei 50g ist Grüne Linsen von Alnatura zu 186% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 1,3g wird dir bei Grüne Linsen von Alnatura 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 67% mehr.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Grüne Linsen von Alnatura. Das sind 1789% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Grüne Linsen von Alnatura mit 0,4g 13,3 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 93% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Grüne Linsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Grüne Linsen von Alnatura beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,5 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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