Vergleich: Weintrauben, rot vs. Nektarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weintrauben, rot und Nektarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 182 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 235 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 5 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 200 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Schwefel: | 10 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 71 | kcal | -21% | 56 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 235 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -22% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 15,6 | g | -21% | 12,4 | g |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 83 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 4 | mg | 8 | mg | |
| Vitamin E | 0,07 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 5 | mg | |
| Calcium | 18 | mg | 4 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 182 | mg | 200 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 22 | mg | |
| Schwefel | 8 | mg | 10 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weintrauben, rot und die Nährwerte von Nektarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weintrauben, rot und 100g Nektarine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Weintrauben, rot 27% mehr Energie als Nektarine. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weintrauben, rot 71kcal und bei Nektarine 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 235kJ.
Mit 0,7g Protein ist Weintrauben, rot zu 22% proteinarmer. Nektarine liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 15,6g ist Weintrauben, rot zu 26% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Nektarine mit 12,4g.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Weintrauben, rot. Das sind 200% mehr als bei Nektarine. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Weintrauben, rot 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Nektarine Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weintrauben, rot mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Nektarine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
80% der Masse von Weintrauben, rot besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Nektarine, wo er 83% beträgt.
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