Vergleich: Weintrauben, grün vs. Blaubeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weintrauben, grün und Blaubeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 119 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,67 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 51% weniger Kalorien |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 9,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,57 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,28 | mg |
| Kalium: | 77 | mg |
| Kupfer: | 0,06 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 12 | mg |
| Zink: | 0,16 | mg |
| Kalorien | 28 | kcal | -51% | 57 | kcal |
| Brennwert | 119 | kJ | 240 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | 0,74 | g | |
| Kohlenhydrate | 15,6 | g | -7% | 14,49 | g |
| - davon Zucker | 15,4 | g | 9,96 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,33 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 2,4 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 4 | mg | 9,7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,67 | mg | 0,57 | mg | |
| Calcium | 18 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,28 | mg | |
| Kalium | 190 | mg | 77 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,06 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,16 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weintrauben, grün und die Nährwerte von Blaubeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weintrauben, grün und 100g Blaubeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Weintrauben, grün 51% weniger Energie als Blaubeeren. Damit gibt Blaubeeren 2 mal so viele Kalorien wie Weintrauben, grün. In Zahlen sind das bei Weintrauben, grün 28kcal und bei Blaubeeren 57kcal. Das entspricht einem Brennwert von 119kJ und 240kJ.
Mit 0,7g Protein ist Weintrauben, grün zu 5% proteinarmer. Blaubeeren liefert dir 0,74g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 15,6g ist Weintrauben, grün zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blaubeeren mit 14,49g.
Mit 15,4g wird dir bei Weintrauben, grün 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 55% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weintrauben, grün mit 0,3g geringer. 0,33g sind bei Blaubeeren Fett. Damit ist Weintrauben, grün zu 9% fettarmer als Blaubeeren.
Rechts werden dir von Blaubeeren 0g Salz geliefert. Bei Weintrauben, grün beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weintrauben, grün mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blaubeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
81% der Masse von Weintrauben, grün besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Blaubeeren, wo er 84% beträgt.
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