Vergleich: Weintrauben, grün vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weintrauben, grün und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 119 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,67 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 47% weniger Kalorien |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Chlor: | 4 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 166 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 10 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| Kalorien | 28 | kcal | -47% | 53 | kcal |
| Brennwert | 119 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | 0,81 | g | |
| Kohlenhydrate | 15,6 | g | -14% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 15,4 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,31 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 85 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 4 | mg | 26,7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,67 | mg | 0,2 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 4 | mg | |
| Calcium | 18 | mg | 37 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,15 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 190 | mg | 166 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 8 | mg | 10 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,07 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weintrauben, grün und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weintrauben, grün und 100g Mandarine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Weintrauben, grün 47% weniger Energie als Mandarine. Damit gibt Mandarine 1,9 mal so viele Kalorien wie Weintrauben, grün. In Zahlen sind das bei Weintrauben, grün 28kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 119kJ und 223kJ.
Mit 0,7g Protein ist Weintrauben, grün zu 14% proteinarmer. Mandarine liefert dir 0,81g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 15,6g ist Weintrauben, grün zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandarine mit 13,34g.
Mit 15,4g wird dir bei Weintrauben, grün 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 46% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weintrauben, grün mit 0,3g geringer. 0,31g sind bei Mandarine Fett. Damit ist Weintrauben, grün zu 3% fettarmer als Mandarine.
Rechts werden dir von Mandarine 0g Salz geliefert. Bei Weintrauben, grün beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weintrauben, grün mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 17% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandarine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
81% der Masse von Weintrauben, grün besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Mandarine, wo er 85% beträgt.
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