Vergleich: Frischkäse, fettfrei vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischkäse, fettfrei und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Calcium: | 351 | mg |
| Eisen: | 0,19 | mg |
| Kalium: | 278 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 523 | mg |
| Zink: | 1,5 | mg |
| 69% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 1,7 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 36 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 105 | kcal | -69% | 33 | kcal |
| Brennwert | 441 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 15,69 | g | -94% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 7,66 | g | -37% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 5,48 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 1 | g | -80% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,1 | g | |
| Wassergehalt | 72 | % | 88 | % | |
| Salz | 1,78 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,7 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 1,7 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,27 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 351 | mg | 41 | mg | |
| Eisen | 0,19 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 278 | mg | 320 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 17 | mg | |
| Phosphor | 523 | mg | 36 | mg | |
| Zink | 1,5 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischkäse, fettfrei und 100g Karotten / Möhren. Frischkäse, fettfrei gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Karotten / Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Frischkäse, fettfrei 218% mehr Energie als Karotten / Möhren. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Frischkäse, fettfrei 105kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 441kJ und 138kJ.
Mit 15,69g Protein ist Frischkäse, fettfrei zu 1643% proteinhaltiger. Karotten / Möhren liefert dir mit 94% weniger nur 0,9g.
Bei 7,66g ist Frischkäse, fettfrei zu 60% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Karotten / Möhren mit 4,8g.
Mit 5,48g wird dir bei Frischkäse, fettfrei 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Frischkäse, fettfrei. Das sind 400% mehr als bei Karotten / Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Karotten / Möhren 0,06g Salz geliefert. Bei Frischkäse, fettfrei beträgt der Salzgehalt 1,78g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Frischkäse, fettfrei mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Karotten / Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,1g.
72% der Masse von Frischkäse, fettfrei besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 18% geringer als bei Karotten / Möhren, wo er 88% beträgt.
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