Vergleich: Blattspinat (Greenland) vs. Wirsing
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Greenland und Wirsing im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -4% | 27 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -29% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -31% | 2,9 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -50% | 0,3 | g |
| Salz | 0,09 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Greenland und die Nährwerte von Wirsing. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Greenland und 100g Wirsing. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Greenland 4% mehr Energie als Wirsing. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Greenland 28kcal und bei Wirsing 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 113kJ.
Mit 2g Protein ist Blattspinat von Greenland zu 29% proteinarmer. Wirsing liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Blattspinat von Greenland zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Wirsing is mit 2,9g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Wirsing mit 2,9g zu 100% unter dem von Blattspinat von Greenland. Somit beinhaltet Wirsing 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Blattspinat von Greenland. Das sind 100% mehr als bei Wirsing. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Wirsing 0,01g Salz geliefert. Bei Blattspinat von Greenland beträgt der Salzgehalt 0,09g.
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