Vergleich: Leinsamen vs. Bio-Roggenvollkornbrot (HOFER)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von HOFER
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 181 | kcal |
| Brennwert: | 758 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,55 | g |
| Natrium: | 0,61 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -66% | 181 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 758 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -70% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -96% | 36,8 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -97% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 1,55 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,61 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Leinsamen 195% mehr Energie als Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER 181kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 758kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 233% proteinhaltiger. Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER liefert dir mit 70% weniger nur 5,5g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER is mit 36,8g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Mit 1,55g wird dir bei Leinsamen 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 72% mehr.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 3733% mehr als bei Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen mit 3,66g 36,6 mal so hoch wie bei Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER. Bei Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Leinsamen 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Roggenvollkornbrot von HOFER Salz in der Menge von 1,55g.
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