Vergleich: Zander vs. Döner, Hähnchenfleisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zander und Döner, Hähnchenfleisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 85 | kcal |
| Brennwert: | 352 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,16 | mg |
| Vitamin B2: | 0,25 | mg |
| Vitamin B6: | 0,24 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 2,31 | mg |
| Chlor: | 41 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,12 | mg |
| Kalium: | 377 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 191 | mg |
| Schwefel: | 0 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| 40% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 11 | mg |
| Vitamin E: | 0,38 | mg |
| Chlor: | 13,3 | mg |
| Calcium: | 48,5 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 70,2 | mg |
| Magnesium: | 23,1 | mg |
| Phosphor: | 9,8 | mg |
| Schwefel: | 9,4 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 85 | kcal | -40% | 142 | kcal |
| Brennwert | 352 | kJ | 595 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -45% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 18 | g |
| Fett | 0,7 | g | -77% | 3 | g |
| Wassergehalt | 79 | % | 53 | % | |
| Salz | 0,13 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,16 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,25 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,24 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 1 | mg | 11 | mg | |
| Vitamin E | 2,31 | mg | 0,38 | mg | |
| Chlor | 41 | mg | 13,3 | mg | |
| Calcium | 0 | mg | 48,5 | mg | |
| Eisen | 0,8 | mg | 0,9 | mg | |
| Flour | 0,12 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 377 | mg | 70,2 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 23,1 | mg | |
| Phosphor | 191 | mg | 9,8 | mg | |
| Schwefel | 0 | mg | 9,4 | mg | |
| Zink | 0,8 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zander und die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zander und 100g Döner, Hähnchenfleisch. Zander gehört zur Gruppe Fisch und Döner, Hähnchenfleisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Zander 40% weniger Energie als Döner, Hähnchenfleisch. Damit gibt Döner, Hähnchenfleisch 1,7 mal so viele Kalorien wie Zander. In Zahlen sind das bei Zander 85kcal und bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 352kJ und 595kJ.
Mit 20g Protein ist Zander zu 82% proteinhaltiger. Döner, Hähnchenfleisch liefert dir mit 45% weniger nur 11g.
Bei 0g ist Zander zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Döner, Hähnchenfleisch is mit 18g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Zander mit 0,7g geringer. 3g sind bei Döner, Hähnchenfleisch Fett. Damit ist Zander zu 77% fettarmer als Döner, Hähnchenfleisch.
Rechts werden dir von Döner, Hähnchenfleisch 0,01g Salz geliefert. Bei Zander beträgt der Salzgehalt 0,13g.
Mit 79% Wasser liegt der Anteil bei Zander höher. Der Wassergehalt bei Döner, Hähnchenfleisch beträgt 53%. Das entspricht 33% weniger.
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