Vergleich: Zander vs. Garnelen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zander und Garnelen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 85 | kcal |
| Brennwert: | 352 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,22 | g |
| Kalorien | 85 | kcal | -2% | 87 | kcal |
| Brennwert | 352 | kJ | 364 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -7% | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -50% | 1,4 | g |
| Salz | 0,13 | g | 0,57 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,22 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zander und die Nährwerte von Garnelen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zander und 100g/ml Garnelen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Zander 2% weniger Energie als Garnelen. Damit gibt Garnelen 1 mal so viele Kalorien wie Zander. In Zahlen sind das bei Zander 85kcal und bei Garnelen 87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 352kJ und 364kJ.
Mit 20g Protein ist Zander zu 8% proteinhaltiger. Garnelen liefert dir mit 7% weniger nur 18,6g.
Garnelen und Zander sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Zander mit 0,7g geringer. 1,4g sind bei Garnelen Fett. Damit ist Zander zu 50% fettarmer als Garnelen.
Auf der linken Seite liefert dir Zander 0,13g Salz. Rechts erhälst du von Garnelen Salz in der Menge von 0,57g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren