Vergleich: Zitrone vs. Physalis
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Physalis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Chlor: | 5 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Phosphor: | 16 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 39 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -13% | 49 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -53% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | -26% | 11 | g |
| - davon Zucker | 8,1 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 81 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin C | 53 | mg | 28 | mg | |
| Chlor | 5 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 1,3 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 170 | mg | |
| Magnesium | 28 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 16 | mg | 39 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Physalis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Physalis. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Zitrone 14% mehr Energie als Physalis. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Physalis 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 205kJ.
Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 53% proteinarmer. Physalis liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 114% höheren Proteingehalt.
Bei 8,1g ist Zitrone zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Physalis is mit 11g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Mit 8,1g wird dir bei Zitrone 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 108% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Zitrone. Das sind 20% mehr als bei Physalis. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Zitrone 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Physalis Salz in der Menge von 0,01g.
Zitrone beinhaltet 1,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Physalis liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Zitrone höher. Der Wassergehalt bei Physalis beträgt 81%. Das entspricht 4% weniger.
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