Vergleich: Zitrone vs. Goji-Beeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Goji-Beeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| 84% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Vitamin C: | 48,4 | mg |
| Calcium: | 190 | mg |
| Eisen: | 6,8 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -84% | 349 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 1.461 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -95% | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | -87% | 64,06 | g |
| - davon Zucker | 8,1 | g | 45,61 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -35% | 0,39 | g |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 13 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 8 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,76 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,3 | g | |
| Vitamin C | 53 | mg | 48,4 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 190 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 6,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Goji-Beeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Goji-Beeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Zitrone 84% weniger Energie als Goji-Beeren. Damit gibt Goji-Beeren 6,2 mal so viele Kalorien wie Zitrone. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Goji-Beeren 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 1.461kJ.
Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 95% proteinarmer. Goji-Beeren liefert dir 14,26g Protein. Das entpsicht einem zu 1937% höheren Proteingehalt.
Bei 8,1g ist Zitrone zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Goji-Beeren is mit 64,06g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Goji-Beeren mit 45,61g zu 82% unter dem von Zitrone. Somit beinhaltet Goji-Beeren 5,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Zitrone. Das sind 54% mehr als bei Goji-Beeren. Hier beträgt der Anteil 0,39g.
Auf der linken Seite liefert dir Zitrone 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Goji-Beeren Salz in der Menge von 0,76g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zitrone mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 90% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Goji-Beeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Zitrone höher. Der Wassergehalt bei Goji-Beeren beträgt 8%. Das entspricht 90% weniger.
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