Vergleich: Lammfilet, naturelle (Deluxe) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lammfilet, naturelle von Deluxe und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 473 | kJ |
| Protein: | 20,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 112 | kcal | -70% | 378 | kcal |
| Brennwert | 473 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 20,4 | g | 20,47 | g | |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 3,4 | g | -44% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,23 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lammfilet, naturelle von Deluxe und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lammfilet, naturelle von Deluxe und 100g Kichererbsen. Lammfilet, naturelle von Deluxe gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lammfilet, naturelle von Deluxe 70% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 3,4 mal so viele Kalorien wie Lammfilet, naturelle von Deluxe. In Zahlen sind das bei Lammfilet, naturelle von Deluxe 112kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 473kJ und 1.581kJ.
Mit 20,4g Protein ist Lammfilet, naturelle von Deluxe zu 0% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 0% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Lammfilet, naturelle von Deluxe zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 100% unter dem von Lammfilet, naturelle von Deluxe. Somit beinhaltet Kichererbsen 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Lammfilet, naturelle von Deluxe mit 3,4g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Lammfilet, naturelle von Deluxe zu 44% fettarmer als Kichererbsen.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lammfilet, naturelle von Deluxe mit 1,5g 2,5 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Lammfilet, naturelle von Deluxe beträgt der Salzgehalt 0,23g.
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