Vergleich: Zucchini vs. Vollkorntoast (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Vollkorntoast von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Mühlengold
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -92% | 246 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -88% | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -95% | 41,1 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -89% | 3,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,65 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,65 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Vollkorntoast von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Vollkorntoast von Mühlengold. Zucchini gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Vollkorntoast von Mühlengold gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Zucchini 92% weniger Energie als Vollkorntoast von Mühlengold. Damit gibt Vollkorntoast von Mühlengold 13 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Vollkorntoast von Mühlengold 246kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 1.038kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 88% proteinarmer. Vollkorntoast von Mühlengold liefert dir 9,6g Protein. Das entpsicht einem zu 700% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Zucchini zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorntoast von Mühlengold is mit 41,1g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Mühlengold mit 3,5g zu 54% unter dem von Zucchini. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Mühlengold 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Zucchini mit 0,4g geringer. 3,5g sind bei Vollkorntoast von Mühlengold Fett. Damit ist Zucchini zu 89% fettarmer als Vollkorntoast von Mühlengold.
Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Mühlengold Salz in der Menge von 1,65g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zucchini mit 1,1g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorntoast von Mühlengold. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,8g.
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