Vergleich: Zucchini vs. Edamame Salat (Natsu)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Edamame Salat von Natsu im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von Natsu
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 0,33 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -81% | 102 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -86% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -82% | 11 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -73% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 4,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,33 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Edamame Salat von Natsu. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Edamame Salat von Natsu. Zucchini gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Edamame Salat von Natsu gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Zucchini 81% weniger Energie als Edamame Salat von Natsu. Damit gibt Edamame Salat von Natsu 5,4 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Edamame Salat von Natsu 102kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 431kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 86% proteinarmer. Edamame Salat von Natsu liefert dir 8,3g Protein. Das entpsicht einem zu 592% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Zucchini zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Edamame Salat von Natsu is mit 11g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Mit 1,6g wird dir bei Zucchini 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 220% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Zucchini mit 0,4g geringer. 1,5g sind bei Edamame Salat von Natsu Fett. Damit ist Zucchini zu 73% fettarmer als Edamame Salat von Natsu.
Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von Edamame Salat von Natsu Salz in der Menge von 0,33g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zucchini mit 1,1g schlechter ab. Damit werden 74% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Edamame Salat von Natsu. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,3g.
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