Vergleich: Edamame Salat (Natsu) vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Edamame Salat von Natsu und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Natsu
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 0,33 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 102 | kcal | -81% | 19 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -86% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | -82% | 2 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -73% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 4,3 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,33 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Edamame Salat von Natsu und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Edamame Salat von Natsu und 100g Zucchini. Edamame Salat von Natsu gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Zucchini gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Edamame Salat von Natsu 437% mehr Energie als Zucchini. Das ist 5,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Edamame Salat von Natsu 102kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 80kJ.
Mit 8,3g Protein ist Edamame Salat von Natsu zu 592% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 86% weniger nur 1,2g.
Bei 11g ist Edamame Salat von Natsu zu 450% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zucchini mit 2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Zucchini mit 1,6g zu 69% unter dem von Edamame Salat von Natsu. Somit beinhaltet Zucchini 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Edamame Salat von Natsu. Das sind 275% mehr als bei Zucchini. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Rechts werden dir von Zucchini 0g Salz geliefert. Bei Edamame Salat von Natsu beträgt der Salzgehalt 0,33g.
Edamame Salat von Natsu beinhaltet 4,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,9 mal so hoch. Bei Zucchini liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
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