Vergleich: Zucchini vs. junge Erbsen, tiefgekühlt (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 59 | kcal |
| Brennwert: | 248 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -68% | 59 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 248 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -76% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -64% | 5,5 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -56% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 4,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zucchini 68% weniger Energie als junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Damit gibt junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 3,1 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 59kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 248kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 76% proteinarmer. Junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut liefert dir 5g Protein. Das entpsicht einem zu 317% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Zucchini zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut is mit 5,5g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut mit 3g zu 47% unter dem von Zucchini. Somit beinhaltet junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Zucchini mit 0,4g geringer. 0,9g sind bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut Fett. Damit ist Zucchini zu 56% fettarmer als junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zucchini mit 1,1g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,5g.
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