Vergleich: Zwiebeln vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwiebeln und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -24% | 37 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | 1,3 | g | |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -23% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwiebeln und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwiebeln und 100g Paprika, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zwiebeln 24% weniger Energie als Paprika, rot. Damit gibt Paprika, rot 1,3 mal so viele Kalorien wie Zwiebeln. In Zahlen sind das bei Zwiebeln 28kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 155kJ.
Der Proteingehalt ist bei Zwiebeln sowie Paprika, rot mit 1,3 identisch.
Bei 4,9g ist Zwiebeln zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, rot is mit 6,4g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, rot mit 6,4g zu 41% unter dem von Zwiebeln. Somit beinhaltet Paprika, rot 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Zwiebeln mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Paprika, rot Fett. Damit ist Zwiebeln zu 60% fettarmer als Paprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Zwiebeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zwiebeln mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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