Vergleich: Zwiebeln vs. 1688, Roggen mild (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwiebeln und 1688, Roggen mild von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 87% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 884 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 6,4 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -87% | 211 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 884 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -80% | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -87% | 39 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -89% | 1,8 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 6,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwiebeln und die Nährwerte von 1688, Roggen mild von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwiebeln und 100g 1688, Roggen mild von Harry. Zwiebeln gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und 1688, Roggen mild von Harry gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Zwiebeln 87% weniger Energie als 1688, Roggen mild von Harry. Damit gibt 1688, Roggen mild von Harry 7,5 mal so viele Kalorien wie Zwiebeln. In Zahlen sind das bei Zwiebeln 28kcal und bei 1688, Roggen mild von Harry 211kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 884kJ.
Mit 1,3g Protein ist Zwiebeln zu 80% proteinarmer. 1688, Roggen mild von Harry liefert dir 6,5g Protein. Das entpsicht einem zu 400% höheren Proteingehalt.
Bei 4,9g ist Zwiebeln zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 1688, Roggen mild von Harry is mit 39g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei 1688, Roggen mild von Harry mit 4,2g zu 10% unter dem von Zwiebeln. Somit beinhaltet 1688, Roggen mild von Harry 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Zwiebeln mit 0,2g geringer. 1,8g sind bei 1688, Roggen mild von Harry Fett. Damit ist Zwiebeln zu 89% fettarmer als 1688, Roggen mild von Harry.
Auf der linken Seite liefert dir Zwiebeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von 1688, Roggen mild von Harry Salz in der Menge von 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zwiebeln mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 72% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 1688, Roggen mild von Harry. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,4g.
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