Vergleich: Mandeln vs. Pecannusskerne (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Pecannusskerne von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 31,55 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 12,33 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 722 | kcal |
| Brennwert: | 3.023 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 71 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 44 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 18 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -20% | 722 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 3.023 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -48% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -79% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -30% | 71 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 5,5 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 31,55 | g | 44 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 12,33 | g | 18 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Pecannusskerne von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Pecannusskerne von Genuss Plus. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln 20% weniger Energie als Pecannusskerne von Genuss Plus. Damit gibt Pecannusskerne von Genuss Plus 1,3 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Pecannusskerne von Genuss Plus 722kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 3.023kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 92% proteinhaltiger. Pecannusskerne von Genuss Plus liefert dir mit 48% weniger nur 11g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 379% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pecannusskerne von Genuss Plus mit 4,5g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 71g sind bei Pecannusskerne von Genuss Plus Fett. Damit ist Mandeln zu 30% fettarmer als Pecannusskerne von Genuss Plus.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 31% mehr als bei Pecannusskerne von Genuss Plus. Dort liegt der Wert bei 5,5g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Pecannusskerne von Genuss Plus 0,01g Salz geliefert. Bei Mandeln beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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