Vergleich: Brokkoli Röschen (Frosta) vs. Rotkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli Röschen von Frosta und Rotkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 95 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -12% | 23 | kcal |
| Brennwert | 109 | kJ | 95 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -44% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -49% | 3,5 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli Röschen von Frosta und die Nährwerte von Rotkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli Röschen von Frosta und 100g Rotkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli Röschen von Frosta 13% mehr Energie als Rotkohl. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brokkoli Röschen von Frosta 26kcal und bei Rotkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 109kJ und 95kJ.
Mit 2,7g Protein ist Brokkoli Röschen von Frosta zu 80% proteinhaltiger. Rotkohl liefert dir mit 44% weniger nur 1,5g.
Bei 1,8g ist Brokkoli Röschen von Frosta zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rotkohl is mit 3,5g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rotkohl mit 3,5g zu 57% unter dem von Brokkoli Röschen von Frosta. Somit beinhaltet Rotkohl 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Brokkoli Röschen von Frosta. Das sind 50% mehr als bei Rotkohl. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Rotkohl 0,01g Salz geliefert. Bei Brokkoli Röschen von Frosta beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Brokkoli Röschen von Frosta beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rotkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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