Vergleich: Haferflocken, kernig (Nordwaldtaler) vs. Roggen-Vollkornbrot (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler und Roggen-Vollkornbrot von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 186 | kcal |
| Brennwert: | 783 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -50% | 186 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 783 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -57% | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -44% | 33,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 7 | g | -77% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler und die Nährwerte von Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler und 100g Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggen-Vollkornbrot von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler 100% mehr Energie als Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler 372kcal und bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 186kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 783kJ.
Mit 12,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler zu 131% proteinhaltiger. Roggen-Vollkornbrot von K-Classic liefert dir mit 57% weniger nur 5,4g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler zu 77% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggen-Vollkornbrot von K-Classic mit 33,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic mit 3,4g zu 79% unter dem von Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler. Somit beinhaltet Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 4,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler. Das sind 338% mehr als bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler mit 1,3g 4,3 mal so hoch wie bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. Bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic liegt der Wert bei 0,3g, also 77% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Roggen-Vollkornbrot von K-Classic Salz in der Menge von 1,27g.
Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
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