Vergleich: Vollkornbrot (Schär) vs. Joghurt nach griechischer Art (Mitakos)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkornbrot von Schär und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 209 | kcal |
| Brennwert: | 879 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 209 | kcal | -41% | 123 | kcal |
| Brennwert | 879 | kJ | 513 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -41% | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate | 31 | g | -82% | 5,6 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 6 | g | -36% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,89 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkornbrot von Schär und die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkornbrot von Schär und 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Vollkornbrot von Schär gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Vollkornbrot von Schär 70% mehr Energie als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkornbrot von Schär 209kcal und bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal. Das entspricht einem Brennwert von 879kJ und 513kJ.
Mit 7g Protein ist Vollkornbrot von Schär zu 71% proteinhaltiger. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos liefert dir mit 41% weniger nur 4,1g.
Bei 31g ist Vollkornbrot von Schär zu 454% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 5,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 5,6g zu 82% unter dem von Vollkornbrot von Schär. Somit beinhaltet Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 5,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkornbrot von Schär mit 6g geringer. 9,4g sind bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Fett. Damit ist Vollkornbrot von Schär zu 36% fettarmer als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos.
Bei Vollkornbrot von Schär sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dort liegt der Wert bei 6,5g, also 8,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 0,15g Salz geliefert. Bei Vollkornbrot von Schär beträgt der Salzgehalt 0,89g.
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