Vergleich: Hirtenkäse (Eridanous) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirtenkäse von Eridanous und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Eridanous
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 269 | kcal |
| Brennwert: | 1.117 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 2,9 | g |
| Natrium: | 1,14 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 269 | kcal | -52% | 559 | kcal |
| Brennwert | 1.117 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -37% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -79% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 21 | g | -57% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 15 | g | 8,66 | g | |
| Salz | 2,9 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 1,14 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirtenkäse von Eridanous und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirtenkäse von Eridanous und 100g Kürbiskerne. Hirtenkäse von Eridanous gehört zur Gruppe Käse und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hirtenkäse von Eridanous 52% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 2,1 mal so viele Kalorien wie Hirtenkäse von Eridanous. In Zahlen sind das bei Hirtenkäse von Eridanous 269kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.117kJ und 2.339kJ.
Mit 19g Protein ist Hirtenkäse von Eridanous zu 37% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Bei 1g ist Hirtenkäse von Eridanous zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbiskerne is mit 4,71g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbiskerne mit 1,4g zu 29% unter dem von Hirtenkäse von Eridanous. Somit beinhaltet Kürbiskerne 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hirtenkäse von Eridanous mit 21g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Hirtenkäse von Eridanous zu 57% fettarmer als Kürbiskerne.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirtenkäse von Eridanous mit 15g 1,7 mal so hoch wie bei Kürbiskerne. Bei Kürbiskerne liegt der Wert bei 8,66g, also 42% geringer.
Rechts werden dir von Kürbiskerne 0,07g Salz geliefert. Bei Hirtenkäse von Eridanous beträgt der Salzgehalt 2,9g.
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