Vergleich: Kokosraspeln (suntree) vs. Chiasamen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosraspeln von suntree und Chiasamen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von suntree
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 616 | kcal |
| Brennwert: | 2.534 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 53,4 | g |
| Ballaststoffe: | 21,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.859 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 31,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 616 | kcal | -28% | 444 | kcal |
| Brennwert | 2.534 | kJ | 1.859 | kJ | |
| Protein | 5,6 | g | -74% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -30% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 6,4 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 58,4 | g | -47% | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 53,4 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 21,1 | g | 31,4 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosraspeln von suntree und die Nährwerte von Chiasamen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosraspeln von suntree und 100g Chiasamen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kokosraspeln von suntree 39% mehr Energie als Chiasamen von Rapunzel. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosraspeln von suntree 616kcal und bei Chiasamen von Rapunzel 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.534kJ und 1.859kJ.
Mit 5,6g Protein ist Kokosraspeln von suntree zu 74% proteinarmer. Chiasamen von Rapunzel liefert dir 21,2g Protein. Das entpsicht einem zu 279% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Kokosraspeln von suntree zu 42% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chiasamen von Rapunzel mit 4,5g.
Mit 6,4g wird dir bei Kokosraspeln von suntree 8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 700% mehr.
Fett ist mit 58,4g Bestandteil von Kokosraspeln von suntree. Das sind 88% mehr als bei Chiasamen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 31,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosraspeln von suntree mit 53,4g 14,1 mal so hoch wie bei Chiasamen von Rapunzel. Bei Chiasamen von Rapunzel liegt der Wert bei 3,8g, also 93% geringer.
Rechts werden dir von Chiasamen von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Kokosraspeln von suntree beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kokosraspeln von suntree mit 21,1g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chiasamen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 31,4g.
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