Vergleich: Walnusskerne (suntree) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnusskerne von suntree und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von suntree
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 675 | kcal |
| Brennwert: | 2.787 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,6 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 62,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 675 | kcal | -18% | 553 | kcal |
| Brennwert | 2.787 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -21% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 10,6 | g | -65% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 6,9 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 62,5 | g | -30% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,7 | g | 7,78 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnusskerne von suntree und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnusskerne von suntree und 100g Cashewkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Walnusskerne von suntree 22% mehr Energie als Cashewkerne. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnusskerne von suntree 675kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.787kJ und 2.314kJ.
Mit 14,4g Protein ist Walnusskerne von suntree zu 21% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 10,6g ist Walnusskerne von suntree zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Mit 6,9g wird dir bei Walnusskerne von suntree 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 17% mehr.
Fett ist mit 62,5g Bestandteil von Walnusskerne von suntree. Das sind 43% mehr als bei Cashewkerne. Hier beträgt der Anteil 43,85g.
Bei Walnusskerne von suntree sind 5,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 27% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 1,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnusskerne von suntree 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cashewkerne Salz in der Menge von 0,03g.
Walnusskerne von suntree beinhaltet 6,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Cashewkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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