Vergleich: Lachsfilet (Trawlic) vs. Magerquark (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilet von Trawlic und Magerquark von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Trawlic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 216 | kcal |
| Brennwert: | 899 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 15,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 216 | kcal | -69% | 67 | kcal |
| Brennwert | 899 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -40% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 15,1 | g | -99% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilet von Trawlic und die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilet von Trawlic und 100g Magerquark von Bio (Aldi). Lachsfilet von Trawlic gehört zur Gruppe Fisch und Magerquark von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Lachsfilet von Trawlic 222% mehr Energie als Magerquark von Bio (Aldi). Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsfilet von Trawlic 216kcal und bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 899kJ und 279kJ.
Mit 20g Protein ist Lachsfilet von Trawlic zu 67% proteinhaltiger. Magerquark von Bio (Aldi) liefert dir mit 40% weniger nur 12g.
Bei 0g ist Lachsfilet von Trawlic zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Magerquark von Bio (Aldi) is mit 3,9g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g zu 100% unter dem von Lachsfilet von Trawlic. Somit beinhaltet Magerquark von Bio (Aldi) 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 15,1g Bestandteil von Lachsfilet von Trawlic. Das sind 7450% mehr als bei Magerquark von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lachsfilet von Trawlic mit 4,1g 41 mal so hoch wie bei Magerquark von Bio (Aldi). Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
Rechts werden dir von Magerquark von Bio (Aldi) 0,1g Salz geliefert. Bei Lachsfilet von Trawlic beträgt der Salzgehalt 0,25g.
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