Vergleich: Reis, Natur parboiled (Uncle Ben\'s) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.459 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -2% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.459 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -29% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -5% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -18% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s 2% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. In Zahlen sind das bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s 344kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.459kJ und 1.489kJ.
Mit 8g Protein ist Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s zu 29% proteinarmer. Couscous von Alnatura liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 73g ist Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Alnatura mit 69,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 77% unter dem von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 4,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s. Das sind 22% mehr als bei Couscous von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Couscous von Alnatura. Bei Couscous von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reis, Natur parboiled von Uncle Ben\'s mit 3,2g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Couscous von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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