Vergleich: Knäckebrot, mehrkorn (wasa) vs. Cranberry-Nussmischung (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, mehrkorn von wasa und Cranberry-Nussmischung von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.472 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 469 | kcal |
| Brennwert: | 1.964 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 46 | g |
| - davon Zucker: | 38 | g |
| Fett: | 25 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -26% | 469 | kcal |
| Brennwert | 1.472 | kJ | 1.964 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -8% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -25% | 46 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 38 | g | |
| Fett | 3 | g | -88% | 25 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa und die Nährwerte von Cranberry-Nussmischung von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa und 100g Cranberry-Nussmischung von enerBiO. Knäckebrot, mehrkorn von wasa gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Cranberry-Nussmischung von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, mehrkorn von wasa 26% weniger Energie als Cranberry-Nussmischung von enerBiO. Damit gibt Cranberry-Nussmischung von enerBiO 1,3 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot, mehrkorn von wasa. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal und bei Cranberry-Nussmischung von enerBiO 469kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.472kJ und 1.964kJ.
Mit 12g Protein ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 9% proteinhaltiger. Cranberry-Nussmischung von enerBiO liefert dir mit 8% weniger nur 11g.
Bei 61g ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 33% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cranberry-Nussmischung von enerBiO mit 46g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cranberry-Nussmischung von enerBiO mit 38g zu 98% unter dem von Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Somit beinhaltet Cranberry-Nussmischung von enerBiO 54,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa mit 3g geringer. 25g sind bei Cranberry-Nussmischung von enerBiO Fett. Damit ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 88% fettarmer als Cranberry-Nussmischung von enerBiO.
Bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Cranberry-Nussmischung von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 4,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cranberry-Nussmischung von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa beträgt der Salzgehalt 1,27g.
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