Vergleich: Knäckebrot, mehrkorn (wasa) vs. Maiswaffeln (OK Brio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, mehrkorn von wasa und Maiswaffeln von OK Brio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.472 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von OK Brio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.630 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 85 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -9% | 384 | kcal |
| Brennwert | 1.472 | kJ | 1.630 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -38% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -28% | 85 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 3 | g | -60% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa und die Nährwerte von Maiswaffeln von OK Brio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa und 100g Maiswaffeln von OK Brio. Knäckebrot, mehrkorn von wasa gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Maiswaffeln von OK Brio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, mehrkorn von wasa 9% weniger Energie als Maiswaffeln von OK Brio. Damit gibt Maiswaffeln von OK Brio 1,1 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot, mehrkorn von wasa. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal und bei Maiswaffeln von OK Brio 384kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.472kJ und 1.630kJ.
Mit 12g Protein ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 62% proteinhaltiger. Maiswaffeln von OK Brio liefert dir mit 38% weniger nur 7,4g.
Bei 61g ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Maiswaffeln von OK Brio is mit 85g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Das sind 150% mehr als bei Maiswaffeln von OK Brio. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa mit 0,7g 3,5 mal so hoch wie bei Maiswaffeln von OK Brio. Bei Maiswaffeln von OK Brio liegt der Wert bei 0,2g, also 71% geringer.
Rechts werden dir von Maiswaffeln von OK Brio 0,5g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Knäckebrot, mehrkorn von wasa beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,9 mal so hoch. Bei Maiswaffeln von OK Brio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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