Vergleich: Knäckebrot, Proteine (wasa) vs. Pumpernickel (Viva Vital)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, Proteine von wasa und Pumpernickel von Viva Vital im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 338 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,5 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
von Viva Vital
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 213 | kcal |
| Brennwert: | 897 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 7,5 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,9 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 338 | kcal | -37% | 213 | kcal |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 897 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -48% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 55,5 | g | -28% | 40 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 7,5 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -66% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 21 | g | 9,9 | g | |
| Salz | 1 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, Proteine von wasa und die Nährwerte von Pumpernickel von Viva Vital. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, Proteine von wasa und 100g Pumpernickel von Viva Vital. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, Proteine von wasa 59% mehr Energie als Pumpernickel von Viva Vital. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, Proteine von wasa 338kcal und bei Pumpernickel von Viva Vital 213kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 897kJ.
Mit 10,5g Protein ist Knäckebrot, Proteine von wasa zu 91% proteinhaltiger. Pumpernickel von Viva Vital liefert dir mit 48% weniger nur 5,5g.
Bei 55,5g ist Knäckebrot, Proteine von wasa zu 39% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pumpernickel von Viva Vital mit 40g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pumpernickel von Viva Vital mit 7,5g zu 73% unter dem von Knäckebrot, Proteine von wasa. Somit beinhaltet Pumpernickel von Viva Vital 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,5g Bestandteil von Knäckebrot, Proteine von wasa. Das sind 192% mehr als bei Pumpernickel von Viva Vital. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, Proteine von wasa 1g Salz. Rechts erhälst du von Pumpernickel von Viva Vital Salz in der Menge von 1,2g.
Knäckebrot, Proteine von wasa beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Pumpernickel von Viva Vital liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,9g.
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