Vergleich: Knäckebrot - mehrkorn vs. Proteine (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, mehrkorn von wasa und Knäckebrot, Proteine von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.472 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 338 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,5 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -3% | 338 | kcal |
| Brennwert | 1.472 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -13% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -9% | 55,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2 | g | |
| Fett | 3 | g | -14% | 3,5 | g |
| Ballaststoffe | 15 | g | 21 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, mehrkorn von wasa und die Nährwerte von Knäckebrot, Proteine von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, mehrkorn von wasa und 100g Knäckebrot, Proteine von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, mehrkorn von wasa 3% mehr Energie als Knäckebrot, Proteine von wasa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa 349kcal und bei Knäckebrot, Proteine von wasa 338kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.472kJ und 1.420kJ.
Mit 12g Protein ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 14% proteinhaltiger. Knäckebrot, Proteine von wasa liefert dir mit 13% weniger nur 10,5g.
Bei 61g ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot, Proteine von wasa mit 55,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, Proteine von wasa mit 2g zu 65% unter dem von Knäckebrot, mehrkorn von wasa. Somit beinhaltet Knäckebrot, Proteine von wasa 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa mit 3g geringer. 3,5g sind bei Knäckebrot, Proteine von wasa Fett. Damit ist Knäckebrot, mehrkorn von wasa zu 14% fettarmer als Knäckebrot, Proteine von wasa.
Rechts werden dir von Knäckebrot, Proteine von wasa 1g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, mehrkorn von wasa beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Knäckebrot, mehrkorn von wasa mit 15g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, Proteine von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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