Vergleich: Knäckebrot, sesam (wasa) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, sesam von wasa und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.725 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 410 | kcal | -15% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.725 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -18% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -13% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 10 | g | -29% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 6 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, sesam von wasa und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, sesam von wasa und 100g Haferflocken von Alnatura. Knäckebrot, sesam von wasa gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, sesam von wasa 17% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, sesam von wasa 410kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.725kJ und 1.468kJ.
Mit 13g Protein ist Knäckebrot, sesam von wasa zu 21% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 18% weniger nur 10,7g.
Bei 64g ist Knäckebrot, sesam von wasa zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken von Alnatura mit 55,7g.
Mit 2g wird dir bei Knäckebrot, sesam von wasa 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 82% mehr.
Fett ist mit 10g Bestandteil von Knäckebrot, sesam von wasa. Das sind 41% mehr als bei Haferflocken von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 7,1g.
Rechts werden dir von Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, sesam von wasa beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Knäckebrot, sesam von wasa mit 6g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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