Vergleich: Knäckebrot, sport (wasa) vs. Grafschafter, Roggenvollkornbrot (Wiener Feinbäckerei)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, sport von wasa und Grafschafter, Roggenvollkornbrot von Wiener Feinbäckerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 18 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 204 | kcal |
| Brennwert: | 858 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,4 | g |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -41% | 204 | kcal |
| Brennwert | 1.460 | kJ | 858 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -43% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 58 | g | -38% | 35,7 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 4 | g | -50% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 18 | g | 9,4 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 1,32 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,52 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, sport von wasa und die Nährwerte von Grafschafter, Roggenvollkornbrot von Wiener Feinbäckerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, sport von wasa und 100g Grafschafter, Roggenvollkornbrot von Wiener Feinbäckerei. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, sport von wasa 70% mehr Energie als Grafschafter, Roggenvollkornbrot von Wiener Feinbäckerei. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, sport von wasa 346kcal und bei Grafschafter, Roggenvollkornbrot von Wiener Feinbäckerei 204kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.460kJ und 858kJ.
Mit 10,5g Protein ist Knäckebrot, sport von wasa zu 75% proteinhaltiger. Grafschafter, Roggenvollkornbrot von Wiener Feinbäckerei liefert dir mit 43% weniger nur 6g.
Bei 58g ist Knäckebrot, sport von wasa zu 62% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grafschafter, Roggenvollkornbrot von Wiener Feinbäckerei mit 35,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Grafschafter, Roggenvollkornbrot von Wiener Feinbäckerei mit 2,8g zu 11% unter dem von Knäckebrot, sport von wasa. Somit beinhaltet Grafschafter, Roggenvollkornbrot von Wiener Feinbäckerei 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4g Bestandteil von Knäckebrot, sport von wasa. Das sind 100% mehr als bei Grafschafter, Roggenvollkornbrot von Wiener Feinbäckerei. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, sport von wasa mit 0,6g 2 mal so hoch wie bei Grafschafter, Roggenvollkornbrot von Wiener Feinbäckerei. Bei Grafschafter, Roggenvollkornbrot von Wiener Feinbäckerei liegt der Wert bei 0,3g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, sport von wasa 1,02g Salz. Rechts erhälst du von Grafschafter, Roggenvollkornbrot von Wiener Feinbäckerei Salz in der Menge von 1,32g.
Knäckebrot, sport von wasa beinhaltet 18g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Grafschafter, Roggenvollkornbrot von Wiener Feinbäckerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,4g.
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