Vergleich: Erdnuss-Creme (Bio rinatura) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnuss-Creme von Bio rinatura und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio rinatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 622 | kcal |
| Brennwert: | 2.612 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 16 | g |
| - davon Zucker: | 6 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 0,63 | g |
| Natrium: | 0,25 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 622 | kcal | -5% | 654 | kcal |
| Brennwert | 2.612 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -34% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 16 | g | -14% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 6 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 50 | g | -23% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 8 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,63 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,25 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnuss-Creme von Bio rinatura und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnuss-Creme von Bio rinatura und 100g Walnuss. Erdnuss-Creme von Bio rinatura gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnuss-Creme von Bio rinatura 5% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,1 mal so viele Kalorien wie Erdnuss-Creme von Bio rinatura. In Zahlen sind das bei Erdnuss-Creme von Bio rinatura 622kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.612kJ und 2.738kJ.
Mit 23g Protein ist Erdnuss-Creme von Bio rinatura zu 51% proteinhaltiger. Walnuss liefert dir mit 34% weniger nur 15,23g.
Bei 16g ist Erdnuss-Creme von Bio rinatura zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Mit 6g wird dir bei Erdnuss-Creme von Bio rinatura 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 130% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnuss-Creme von Bio rinatura mit 50g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Erdnuss-Creme von Bio rinatura zu 23% fettarmer als Walnuss.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnuss-Creme von Bio rinatura mit 9g 1,5 mal so hoch wie bei Walnuss. Bei Walnuss liegt der Wert bei 6,13g, also 32% geringer.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnuss-Creme von Bio rinatura beträgt der Salzgehalt 0,63g.
Erdnuss-Creme von Bio rinatura beinhaltet 8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Walnuss liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
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