Vergleich: Sonnenblumenkerne (Alesto) vs. Erdnüsse, geröstet (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne von Alesto und Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alesto
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 611 | kcal |
| Brennwert: | 2.530 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 26% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 606 | kcal |
| Brennwert: | 2.538 | kJ |
| Protein: | 29,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 5,5 | g |
| Fett: | 48,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 611 | kcal | 606 | kcal | |
| Brennwert | 2.530 | kJ | 2.538 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -26% | 29,8 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -42% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 5,5 | g | |
| Fett | 51 | g | -6% | 48,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,4 | g | 6,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne von Alesto und die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne von Alesto und 100g Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne von Alesto 1% mehr Energie als Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne von Alesto 611kcal und bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio 606kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.530kJ und 2.538kJ.
Mit 22g Protein ist Sonnenblumenkerne von Alesto zu 26% proteinarmer. Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio liefert dir 29,8g Protein. Das entpsicht einem zu 35% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Sonnenblumenkerne von Alesto zu 73% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio mit 7,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio mit 5,5g zu 42% unter dem von Sonnenblumenkerne von Alesto. Somit beinhaltet Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 51g Bestandteil von Sonnenblumenkerne von Alesto. Das sind 6% mehr als bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 48,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio 0,01g Salz geliefert. Bei Sonnenblumenkerne von Alesto beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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