Vergleich: Blumenkohl vs. Milchreis, Kirsche (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Milchreis, Kirsche von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 478 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,9 | g |
| - davon Zucker: | 13 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 2,6 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -80% | 113 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 478 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -4% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -89% | 20,9 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 13 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -86% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 2,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Milchreis, Kirsche von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Milchreis, Kirsche von Milbona. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Milchreis, Kirsche von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 80% weniger Energie als Milchreis, Kirsche von Milbona. Damit gibt Milchreis, Kirsche von Milbona 4,9 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Milchreis, Kirsche von Milbona 113kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 478kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 4% proteinarmer. Milchreis, Kirsche von Milbona liefert dir 2,6g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Milchreis, Kirsche von Milbona is mit 20,9g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Milchreis, Kirsche von Milbona mit 13g zu 84% unter dem von Blumenkohl. Somit beinhaltet Milchreis, Kirsche von Milbona 6,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 2,1g sind bei Milchreis, Kirsche von Milbona Fett. Damit ist Blumenkohl zu 86% fettarmer als Milchreis, Kirsche von Milbona.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Milchreis, Kirsche von Milbona. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blumenkohl 0,16g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Kirsche von Milbona Salz in der Menge von 2,6g.
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