Vergleich: bio chia samen (joy.foods) vs. Leinöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio chia samen von joy.foods und Leinöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,89 | mg |
| Vitamin B3: | 11,2 | mg |
| Vitamin E: | 29,1 | mg |
| Calcium: | 500 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 290 | mg |
| Phosphor: | 535 | mg |
| 50% weniger Kalorien |
| 99% weniger Protein |
| 69% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Protein: | 0,11 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,98 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,47 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Phosphor: | 1 | mg |
| Kalorien | 444 | kcal | -50% | 884 | kcal |
| Brennwert | 1.832 | kJ | 3.700 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -99% | 0,11 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 31,4 | g | -69% | 99,98 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 8,98 | g | |
| Ballaststoffe | 33,7 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,89 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 11,2 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 29,1 | mg | 0,47 | mg | |
| Calcium | 500 | mg | 1 | mg | |
| Kupfer | 1,5 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 290 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 535 | mg | 1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods und die Nährwerte von Leinöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bio chia samen von joy.foods und 100g Leinöl. Bio chia samen von joy.foods gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Leinöl gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert bio chia samen von joy.foods 50% weniger Energie als Leinöl. Damit gibt Leinöl 2 mal so viele Kalorien wie bio chia samen von joy.foods. In Zahlen sind das bei bio chia samen von joy.foods 444kcal und bei Leinöl 884kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.832kJ und 3.700kJ.
Mit 21,2g Protein ist bio chia samen von joy.foods zu 19173% proteinhaltiger. Leinöl liefert dir mit 99% weniger nur 0,11g.
Bei 4,9g ist bio chia samen von joy.foods zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinöl mit 0g.
Mit 0,8g wird dir bei bio chia samen von joy.foods 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei bio chia samen von joy.foods mit 31,4g geringer. 99,98g sind bei Leinöl Fett. Damit ist bio chia samen von joy.foods zu 69% fettarmer als Leinöl.
Bei bio chia samen von joy.foods sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 58% mehr als bei Leinöl. Dort liegt der Wert bei 8,98g, also 2,4 mal so hoch.
Bio chia samen von joy.foods beinhaltet 33,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Leinöl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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