Vergleich: Kichererbsen (Bio (Aldi)) vs. Cashew Kerne (CLARKYS)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Bio (Aldi) und Cashew Kerne von CLARKYS im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von CLARKYS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 592 | kcal |
| Brennwert: | 2.461 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 9 | g |
| Fett: | 42 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -41% | 592 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 2.461 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -5% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -35% | 31 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 9 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -87% | 42 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Cashew Kerne von CLARKYS. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Bio (Aldi) und 100g Cashew Kerne von CLARKYS. Kichererbsen von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Cashew Kerne von CLARKYS gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Bio (Aldi) 41% weniger Energie als Cashew Kerne von CLARKYS. Damit gibt Cashew Kerne von CLARKYS 1,7 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal und bei Cashew Kerne von CLARKYS 592kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 2.461kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 5% proteinarmer. Cashew Kerne von CLARKYS liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 48g ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 55% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashew Kerne von CLARKYS mit 31g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashew Kerne von CLARKYS mit 9g zu 73% unter dem von Kichererbsen von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Cashew Kerne von CLARKYS 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 5,6g geringer. 42g sind bei Cashew Kerne von CLARKYS Fett. Damit ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 87% fettarmer als Cashew Kerne von CLARKYS.
Bei Kichererbsen von Bio (Aldi) sind 0,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Cashew Kerne von CLARKYS. Dort liegt der Wert bei 9g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen von Bio (Aldi) 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Cashew Kerne von CLARKYS Salz in der Menge von 0,04g.
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