Vergleich: Weiße Bohnen (Bio (Aldi)) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weiße Bohnen von Bio (Aldi) und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 298 | kcal | -49% | 579 | kcal |
| Brennwert | 1.255 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 21 | g | 21,15 | g | |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -45% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -97% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weiße Bohnen von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weiße Bohnen von Bio (Aldi) und 100g Mandeln. Weiße Bohnen von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Weiße Bohnen von Bio (Aldi) 49% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 1,9 mal so viele Kalorien wie Weiße Bohnen von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Weiße Bohnen von Bio (Aldi) 298kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.255kJ und 2.423kJ.
Mit 21g Protein ist Weiße Bohnen von Bio (Aldi) zu 1% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist Weiße Bohnen von Bio (Aldi) zu 81% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 45% unter dem von Weiße Bohnen von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Mandeln 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weiße Bohnen von Bio (Aldi) mit 1,6g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Weiße Bohnen von Bio (Aldi) zu 97% fettarmer als Mandeln.
Bei Weiße Bohnen von Bio (Aldi) sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 12,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Weiße Bohnen von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren