Vergleich: Macadamia Nüsse vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Macadamia Nüsse und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| - davon Zucker: | 4,57 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,06 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 58,88 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 1 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 1,2 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B3: | 2,47 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 1,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,54 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,16 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0,2 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 73 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,09 | mg |
| Kalorien | 718 | kcal | -97% | 23 | kcal |
| Brennwert | 3.004 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 7,91 | g | -68% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 13,82 | g | -83% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 4,57 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 75,77 | g | -100% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 12,06 | g | 0 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 58,88 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,5 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 2,9 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 1 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,16 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 1,2 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B3 | 2,47 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,28 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 1,2 | mg | 73 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,54 | mg | 0,09 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Macadamia Nüsse und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Macadamia Nüsse und 100g Blumenkohl. Macadamia Nüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Macadamia Nüsse 3022% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 31,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Macadamia Nüsse 718kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.004kJ und 96kJ.
Mit 7,91g Protein ist Macadamia Nüsse zu 216% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 68% weniger nur 2,5g.
Bei 13,82g ist Macadamia Nüsse zu 501% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Mit 4,57g wird dir bei Macadamia Nüsse 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 118% mehr.
Fett ist mit 75,77g Bestandteil von Macadamia Nüsse. Das sind 25157% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Macadamia Nüsse mit 12,06g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Macadamia Nüsse 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.
Macadamia Nüsse beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Blumenkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
1% der Masse von Macadamia Nüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 99% geringer als bei Blumenkohl, wo er 91% beträgt.
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