Vergleich: Mandeln vs. Weiße Bohnen (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Weiße Bohnen von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -49% | 298 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 1.255 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | 21 | g | |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -45% | 39 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -97% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Weiße Bohnen von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Weiße Bohnen von Bio (Aldi). Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Weiße Bohnen von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandeln 94% mehr Energie als Weiße Bohnen von Bio (Aldi). Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Weiße Bohnen von Bio (Aldi) 298kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 1.255kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 1% proteinhaltiger. Weiße Bohnen von Bio (Aldi) liefert dir mit 1% weniger nur 21g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 45% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weiße Bohnen von Bio (Aldi) is mit 39g ausgerüstet, was 45% weniger entspricht.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 81% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 3021% mehr als bei Weiße Bohnen von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 12,7 mal so hoch wie bei Weiße Bohnen von Bio (Aldi). Bei Weiße Bohnen von Bio (Aldi) liegt der Wert bei 0,3g, also 92% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Weiße Bohnen von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,03g.
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